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À propos
Relaxation, réflexologie et sylvothérapie
Entreprise:
Le bien-être et la qualité de vie au travail deviennent essentiels dans notre société. Il est prouvé aujourd'hui qu'en prenant soin de ses salariés ils sont plus efficace dans leur travail et les arrêts maladies baisses.
La relaxation offre des outils efficaces afin de prévenir des risques psychosociaux (stress, tensions, charge mentale, épuisement, burn out, troubles du sommeil)
Etablissement:
Le bien-être et la qualité de vie se dégrade au fil du temps et tout le monde peut être touché par un climat anxiogène, les problèmes du quotidien.
Une invitation à vivre l'instant présent pour certains car le rythme de vie accélère et tout doit aller de plus en plus vite.
Une invitation à oublier les tracas pour d'autres car la vie est parfois comme suspendue, la solitude, l'anxiété et les douleurs sont leurs quotidiens.
La relaxation permet d'améliorer la concentration, être à l'écoute de son corps, de sa respiration, gérer le stress, améliorer le sommeil et sa confiance en soi, calmer le mental etc.
LA RELAXATION
Séances de groupe: 30 minutes à 2 h
Atelier à thème
Séance
Hebdomadaire/mensuelle/ponctuelle
Intervention lors d'une journée QVCT
Accompagnement individuel sur site
Séance sur mesure en fonction de votre demande et besoin
LORS D UNE SEANCE
Respiration :
Découverte de différentes respirations, apprendre à respirer par le ventre, calmer le rythme cardiaque etc.
Postures douces :
Sentir son corps, se mettre en mouvement en combinant notre respiration.
Relaxation guidée :
Lâcher prise du corps et du mental
Réceptivité :
Calmer le mental, mettre à distance à travers ses sens et sa concentration
La réflexologie du visage:
Une invitation à un moment ou il est bon de ne rien faire !
Installez vous et laissez vous masser par mes outils tout doux.
En réflexologie Dien Chan le schéma du corps et des organes sont représentés sur votre visage.
Je vous propose donc un soin qui va agir sur votre état général du moment
(douleur, stress, fatigue etc.)
LA REFLEXOLOGIE
Séance individuelle : 10 à 30 minutes
(déplacement minimum 1h)
Séance
Hebdomadaire/mensuelle/ponctuelle
Intervention lors d'une journée QVCT
Séances combinées relaxation et réflexologie 45 minutes
Installation sur un fauteuil relax
LA SEANCE:
Détente du visage, du mental, du corps à l'aide de différents outils tout doux.
Le soin permet également d'hydrater et assouplir la peau, d'atténuer les signes de fatigue.
Le tout accompagné d'une musique douce
La sylvothérapie ou bain de forêt:
Le bain de forêt permet à l’organisme de se relaxer, d'évacuer, prévenir le stress de la personne ou du salarié.
Il favorise la bonne qualité de vie personnelle et professionnelle.
Un moment à vivre pour se connecter à soi à la nature.
J'adapte la sortie à chaque public, celle ci permet également de partager ce moment avec les autres (collègues, écoliers etc.)
LA SYLVOTHERAPIE
Sortie de 1h30 à 3h
Possibilité de prévoir une pique nique tiré du sac
Secteur Alsace
Recherche d'une forêt possible suivant votre secteur.
Secteur habituel:
Wuenheim
Schweighouse Thann
Thann
Lutterbach
LA SORTIE :
(à titre d'exemple, créer sur mesure)
Marche respirée et consciente
Relaxation
Exercice de cohésion
Mettre ses sens en éveils
Connexion à soi, à la nature contre l'arbre
Mouvements et respirations spécifiques
Evacuer le trop plein et installer le positif
Echanges et partages
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