La relaxation Biosappi
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LA RELAXATION BIOSAPPIA
Etymologiquement, Biosappia® vient de "Bio" (Vie) et "Appia" (nom donné aux toutes premières voies romaines). Cela signifie donc "Cheminement vers un mouvement de vie".
La relaxation Biosappia® propose différents outils de gestion du stress, que ce soit en accompagnement individuel ou en groupe. Ils sont simples et concrets. La relaxation Biosappia® a un double bénéfice puisque la personne profite de sa séance et peut immédiatement utiliser les outils dans son quotidien en fonction de son besoin.
LES DIFFERENTS OUTILS
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RELAXATION EN SEANCE INDIVIDUELLE
UNE SEANCE POUR SE DETENDRE
Vous avez simplement besoin de faire une pause, de relâcher les tensions ou de retrouver un peu de calme ?
La séance individuelle de relaxation est un véritable temps pour vous.
Après un temps d'échange pour comprendre comment vous vous sentez et ce dont vous avez besoin ce jour-là, je vous propose une séance adaptée à votre état du moment.
Respiration, relâchement corporel, visualisation… les différents outils de relaxation sont choisis en fonction de vos besoins.
Vous pouvez venir pour une séance ponctuelle, sans forcément vous engager dans un accompagnement.
La séance peut notamment être adaptée pour :
-
apaiser le stress ou les tensions ;
-
favoriser la détente et le lâcher-prise ;
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vous préparer à un événement important ;
-
favoriser un meilleur sommeil ;
-
prendre un temps pour vous lorsque vous vous sentez fatigué(e) ou dépassé(e).
L'accompagnement individu
RELAXATION EN SEANCE INDIVIDUELLE
L'ACCOMPAGNEMENT
el Biosappia®
Lorsque vous souhaitez aller plus loin qu'une séance ponctuelle, je propose un accompagnement individuel sur plusieurs séances.
Cet accompagnement s'adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions face au stress et découvrir des outils qu'elles pourront ensuite réutiliser de façon autonome dans leur quotidien.
POUR QUI
L’accompagnement individuel s’adresse à toute personne qui souhaite mieux vivre son quotidien et retrouver un équilibre face aux difficultés rencontrées.
Il peut notamment être utile en période de stress, de fatigue, de changement ou de surcharge émotionnelle, mais aussi pour améliorer son sommeil, renforcer sa confiance en soi ou se préparer à un événement particulier.
Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.
.Le code de déontologie est pratiqué lors de toutes séances.
La relaxation Biosappia ne remplace en aucun cas un traitement ou suivi médical.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Le parcours se compose généralement d'environ 6 séances.
Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps d'échanger sur votre situation, vos besoins et vos attentes. Je vous fais ensuite découvrir les premiers outils.
Au fil des séances :
-
nous faisons régulièrement le point en début de séance;
-
vous découvrez différents outils de respiration, de relaxation et de gestion du stress;
Les séances sont espacées généralement de 7 à 15 jours, afin de vous laisser le temps d'expérimenter les outils entre chaque rendez-vous.
Le parcours comprend habituellement 5 séances d'1h30 puis une dernière séance d'1h. Des séances supplémentaires peuvent être envisagées si nécessaire.
L'objectif est de vous permettre de repartir avec des outils simples et concrets que vous pourrez continuer à utiliser par vous-même.
LES SEANCES DE RELAXATION EN GROUPE
Les séances de groupe sont une invitation à sortir de son quotidien, à prendre un temps pour soi tout en partageant un moment de détente avec d’autres personnes.
Dans un cadre bienveillant, chacun participe selon ses capacités et à son rythme.
Ces séances permettent de relâcher les tensions, de se recentrer et de profiter d'un moment de calme, tout en découvrant des ressources simples à réutiliser dans son quotidien.
Un moment pour soi, à vivre ensemble.
A Zimmersheim les mercredis à 17h45
A Morschwiller le bas les jeudis à 18h15
A Lutterbach lors d'ateliers ponctuels (voir actualité en page d'accueil)