LA SYLVOTHERAPIE
La sylvothérapie, originaire du Japon, vient du latin "silva" qui signifie "forêt" et veut donc dire la thérapie par les arbres. Elle peut se définir comme une pratique qui permet d’apaiser le mental, d’améliorer le bien-être de la personne.
C’est une méthode qui invite à la connexion avec la nature mais également à soi.
Être présent à ce bel environnement qui nous entoure, ses couleurs, ses bruits naturels, serai suffisant pour se recentrer sur soi.
Quels sont les bienfaits d'un bain de forêt?
Passer deux heures en forêt et associer différentes pratiques apaisantes peut diminuer votre stress, stimuler votre système immunitaire mais également améliorer votre concentration, accroître l'efficacité respiratoire.
Vous vivez un moment de détente en vous connectant uniquement au présent, à vous-même, à vos sens et cela peut réduire les tensions physiques, ralentir le vélo qui pédale constamment dans votre tête. La sylvothérapie vous guide vers un lâcher prise aussi bien sur le plan physique, mental que émotionnel.
Néanmoins la sylvothérapie ne remplace aucun traitement ni suivi médical.
EN PRATIQUE
Fatigue, stress ou simplement envie de prendre du temps pour vous ? Je vous propose des sorties en pleine nature, une invitation à retrouver votre calme intérieur, à vous reconnecter à vous-même et à savourer l'instant présent.
Enracinez-vous, respirez et laissez la nature vous ressourcer à travers différentes pratiques douces, propices au lâcher-prise du corps et de l'esprit.
Suivez-moi en forêt, au rythme de marches lentes et conscientes. Éveillez vos sens, mettez de côté le tourbillon des pensées et profitez de quelques instants rien que pour vous.
Profitez de relaxation, de techniques respiratoire...Posez-vous, observez et laissez vous guider.
Sortie en groupe maximum 8 personnes (sauf entreprises/structures)
Durée : Environ 2h
20€
Thann, Schweighouse-Thann, Wuenheim
La sylvothérapie ne remplace en aucun cas un médecin et traitement.
La Sylvothérapie selon l'approche Coach-Respiration®
La coach-respiration® se définit comme une nouvelle technique de bien-être basée sur des exercices de respiration inédits et modernes.
C'est une approche scientifique et très large de la gestion des stress et des stimulations naturelles du nerf vague.
Cette technique a pour objectif de réduire l'inflammation globale du corps ce qui implique un travail respiratoire spécifique et une réduction de l'ensemble des facteurs de stress/inflammation du corps.