​Les séances de groupe sont un moyen de sortir de son quotidien, de prendre un temps calme pour soi tout en le partageant avec d'autres personnes. 
Les séances se déroulent en toute bienveillance, dans les capacités et le respect de chacun.
Lors d'une séance vous profitez de posture douce, d'outil pour se recentrer et vivre l'instant présent, de respiration et de relaxation. Un moment de douceur à vivre avec soi, à l'intérieur de soi, être à l'écoute autrement.
Améliorer votre quotidien grâce aux différents outils de la relaxation Biosappia !
La personne rentre chez elle apaisée et ressourcée mais pas seulement ! Elle peut immédiatement utiliser ces outils chez elle, au travail quand elle en a envie et quand elle en a besoin.

 

En étant acteur de votre bien être, en tant que relaxologue Biosappia@ je vous                accompagne pour:

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• Repérer et accueillir les situations de stress et limiter leur impact

• Réduire la charge mentale

• Favoriser votre capacité de concentration

• Gagner en confiance en vous et en vers les autres, prendre soin de vous

• Vous préparer à un examen, un entretien d'embauche, un évènement important...

• Diminuer vos tensions musculaires

• Réduire les troubles du sommeil

• Maîtriser votre respiration, l'utiliser au mieux dans les moments de stress afin de gérer vos émotions

• Canaliser ou dynamiser votre énergie

• Vous vivez un moment difficile et avez besoin de retrouver la volonté, la positivité.

• Vous avez des peurs, un manque de confiance en vous, vous n'osez pas avancer dans un projet de vie.

• Prendre du temps pour vous

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Je vous accompagne en douceur avec 7 étapes :

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1- La réceptivité : être dans la sensation sans mental ici et maintenant ( présent à soi, instant présent sans jugement)
2- L’émissivité : installation du mouvement, mise en route de la volonté, d’un projet, d’une décision …
3- La concentration : émergence du positif comme du négatif, moment de choix 
4- L’élimination : prendre du recul, gestion et accueille des émotions
5- Les richesses intérieures:  confiance en soi
6- La créativité : authenticité, être soi-même, sérénité intérieure
7- L’autonomie : capacité à mobiliser ses ressources en toutes circonstances dans le quotidien

La relaxation Biosappia peut être étalée sur l'année, sur un temps définit, en atelier ponctuel que ce soit en salle, dans les entreprises, les hôpitaux, centre médicaux sociaux, écoles, associations etc...
Elles sont plus généralisées mais dans un cadre professionnel un objectif de groupe peut être étudié (préparation à un examen - charge mentale au travail etc.)

Lieux des séances de groupe :

Séances de groupe du 30 mars au 29 juin : Studio mouv'zen Lutterbach les jeudis soir de 19h30 à 20h30.

A distance sur google meet les lundis de 19h45 à 20h45

Les mercredis à partir du 3 mai de 18h à 19h à la MJC de Bantzenheim