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La relaxation Biosappia
(chemin et mouvement de vie)
en accompagnement individuel
Pour qui :
Pour toutes les personnes qui vivent une ou plusieurs étapes difficiles, que ce soit sur le plan personnel, familial ou professionnel, qui ressentent le besoin d'être aidées, qui ont besoin de clés pour avancer ( examen, peur, pression au travail, tension familiale, sommeil, confiance en soi, rendez-vous important, anxiété etc...).
J'accompagne les adultes, adolescents.
Le code de déontologie est pratiqué lors de toutes séances individuelles et de groupe.
La relaxation Biosappia ne remplace en aucun cas un traitement ou suivi médical.
En étant acteur de votre bien être, en tant que relaxologue Biosappia@ je vous accompagne pour:
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Repérer et accueillir les situations de stress et limiter leur impact
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Réduire la charge mentale
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Favoriser votre capacité de concentration
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Gagner en confiance en vous et en vers les autres, prendre soin de vous
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Vous préparer à un examen, un entretien d'embauche, un évènement important...
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Diminuer vos tensions musculaires
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Réduire les troubles du sommeil
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Maîtriser votre respiration, l'utiliser au mieux dans les moments de stress afin de gérer vos émotions
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Canaliser ou dynamiser votre énergie
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Vous vivez un moment difficile et avez besoin de retrouver la volonté, la positivité.
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Vous avez des peurs, un manque de confiance en vous, vous n'osez pas avancer dans un projet de vie.
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Prendre du temps pour vous
Votre accompagnement :
Cet accompagnement bref a pour but d'améliorer sa manière de vivre pour un mieux-être au quotidien et une maîtrise de son stress (pressions, tensions extérieures, physiques, mentales et émotionnelles, peurs...).
La méthode Biosappia (qui veut dire chemin et mouvement de vie)propose des outils simples, concrets et efficaces de gestion du stress qui va permettre à la personne d'être autonome et de prendre sa vie en main pour construire son chemin de vie, aller vers un mieux-être.
Je vous accompagne sur environ 6 séances, avec une écoute attentive je vous propose les outils adaptés à votre demande mais également à votre personnalité qui est unique. Lors des séances, l'échange est tout aussi important que les outils.
Au fil des séances votre carnet du bien-être se créer.
J'évalue à chaque séance avec la personne, l'avancement vers son besoin et ses attentes.
Votre suivi :
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Un premier rendez-vous avec une écoute active dans le respect, le non jugement afin de définir vos besoins. Puis je vous faire découvrir et vivre les premiers outils.
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A chaque fin de séance un point est fait sur la pratique du jour, vous notez les outils dans votre carnet afin de les utiliser chez vous.
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Vous découvrez les bienfaits des outils entre les séances.
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La transmission d’outils à utiliser au quotidien au fil des séances.
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Des temps d’échanges et d’écoutes à chaque séance.
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5 séances d'1h30 puis 1 séance de 1h ( séances supplémentaires si besoin)
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Une séance tous les 7 à 15 jours. (1 mois entre les deux dernières séances).
Vous reconnaissez-vous dans certaines des phrases qui suivent?
- Je n'y arriverais jamais j'ai trop de choses à faire.
- Je suis épuisé de ma journée et j'ai tellement de choses à penser pour demain.
- J'ai mal à la tête et aux cervicales, j'étais encore crispé avec une mauvaise posture toute la journée.
- Je me suis occupée des enfants et de la maison toute la journée, j'aimerais tellement faire une pause au calme, me retrouver.
- Je pense au travail ou aux tâches du lendemain et cela m'empêche de m'endormir rapidement.
- Je me sens vite déborder et le stress monte, mon cœur palpite, j'ai une oppression dans la poitrine, je me mets à transpirer et je perds vite mes moyens.
- J'ai un rendez-vous important ou un examen et j'ai peur de perdre mes moyens
- Il m'arrive d'être à bout aussi bien physiquement que mentalement ou émotionnellement.
Des séances individuelles hors accompagnement :
Besoin de vous recentrer, lâcher -prise, de prendre un temps pour vous, être à l'écoute de votre corps et d'avoir quelques outils pour un mieux-être au quotidien? Vous pouvez profiter de séances hors accompagnement (pas de suivi personnalisé).
Lieux :
11 rue du Capitaine Dreyfus Sierentz (ascenseur, parking gratuit)
En téléconsultation avec Google meet
TARIFS relaxation Biosappia
Les séances d'accompagnement individuel :
Votre séance d'accompagnement Biosappia d'une durée de 1h30 : 70 euros
La 6 ème ou dernière séance 1h : 55€
Votre séance d'accompagnement adolescent 12-17 ans de 1h : 55 euros
Les séances "temps pour soi" hors accompagnement :
Séance "temps pour soi" adulte et 12-17 ans 1h : 50 euros
Séance 45 minutes "temps pour soi" enfant 6-11 ans : 40 euros
Séance "temps pour soi" en Duo ( un adulte obligatoire) : 60 euros
Le règlement se fait par chèque ou espèces à la séance.
Le règlement pour une téléconsultation se fera par virement bancaire au moment de la prise de rendez-vous et vous sera remboursée si vous annulez au plus tard 24h avant (heure du rendez-vous) sinon elle sera facturée. (sauf cas urgent)
Un imprévu peut arriver à tout le monde. En cas d'impossibilité merci de me prévenir au plus tard 24h à l'avance afin qu'une autre personne puisse bénéficier d'une séance d'accompagnement. En cas d'abus ou d'annulation non urgente, je me réserve le droit de facturer la séance.
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