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La relaxation Biosappia
(chemin et mouvement de vie)
en accompagnement individuel
Pour qui :
Pour toutes les personnes qui vivent une ou plusieurs étapes difficiles, que ce soit sur le plan personnel, familial ou professionnel, qui ressentent le besoin d'être aidées, qui ont besoin de clés pour avancer ( examen, peur, pression au travail, tension familiale, sommeil, confiance en soi, rendez-vous important, anxiété etc...). J'accompagne les adultes, adolescents, enfants.
Le code de déontologie est pratiqué lors de toutes séances individuelles et de groupe.
La relaxation Biosappia ne remplace en aucun cas un traitement ou suivi médical.
En étant acteur de votre bien être, en tant que relaxologue Biosappia@ je vous accompagne pour:
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Repérer et accueillir les situations de stress et limiter leur impact
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Réduire la charge mentale
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Favoriser votre capacité de concentration
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Gagner en confiance en vous et en vers les autres, prendre soin de vous
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Vous préparer à un examen, un entretien d'embauche, un évènement important...
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Diminuer vos tensions musculaires
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Réduire les troubles du sommeil
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Maîtriser votre respiration, l'utiliser au mieux dans les moments de stress afin de gérer vos émotions
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Canaliser ou dynamiser votre énergie
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Vous vivez un moment difficile et avez besoin de retrouver la volonté, la positivité.
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Vous avez des peurs, un manque de confiance en vous, vous n'osez pas avancer dans un projet de vie.
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Prendre du temps pour vous
Votre accompagnement :
Cet accompagnement bref a pour but de se redécouvrir, améliorer sa manière de vivre pour un mieux-être au quotidien et une maîtrise de son stress (pressions, tensions extérieures, physiques, mentales et émotionnelles, peurs...). Il s'agit d'un accompagnement de 7 à 10 séances ou la personne est actrice et volontaire de changements, pour des résultats à la hauteur de ses attentes et besoins, elle s'investira personnellement en pratiquant les différents outils simples entre les séances et bien sûr après l'accompagnement, dans la continuité de son cheminement personnel.
Cette approche d'accompagnement s'attache à la personne dans sa globalité aussi bien sur le plan émotionnel que corporel.
La méthode Biosappia (qui veut dire chemin et mouvement de vie)propose des outils simples, concrets et efficaces de gestion du stress qui va permettre à la personne d'être autonome et de prendre sa vie en main pour construire son chemin de vie, aller vers un mieux-être.
J'évalue à chaque séance avec la personne, son besoin, ses attentes et l'on fixe ensemble un ou plusieurs objectifs qui donneront du sens à leur démarche.
Je vous accompagne en douceur avec 7 étapes :
1- La réceptivité : être dans la sensation sans mental ici et maintenant ( présent à soi, instant présent sans jugement)
2- L’émissivité : installation du mouvement, mise en route de la volonté, d’un projet, d’une décision …
3- La concentration : émergence du positif comme du négatif, moment de choix
4- L’élimination : prendre du recul, gestion et accueille des émotions
5- Les richesses intérieures: confiance en soi
6- La créativité : authenticité, être soi-même, sérénité intérieure
7- L’autonomie : capacité à mobiliser ses ressources en toutes circonstances dans le quotidien
Le suivi :
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Un contrat initial avec la définition d’objectifs spécifiques avec la personne, écoute active dans le respect, le non jugement.
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La transmission d’outils à utiliser au quotidien.
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Des temps d’échanges thématiques d’écoute.
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6 séances de 1h30/45 ( séances supplémentaires possibles suivant l'avancement de l'objectif initial et le besoin de la personne). La 7 ème et dernière séance est d'une durée de 1 heure.
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Une séance tous les 7 à 10 jours maximum. 1 mois entre les deux dernières séances.
Des séances individuelles hors accompagnement :
Besoin de vous recentrer, lâcher -prise, de prendre un temps pour vous, être à l'écoute de votre corps et d'avoir quelques outils pour un mieux-être au quotidien? Vous pouvez profiter de séances hors accompagnement (pas de suivi personnalisé).
Lieux :
En déplacement à votre domicile (frais de déplacement en supplément sauf Lutterbach - Pfastatt - Richwiller - Reiningue)
A mon domicile à Lutterbach (place de parking devant la maison - tram train et train à 2 minutes à pieds)
En cabinet à Thann (parking gratuit et accès rez de chaussée)
En téléconsultation avec Google meet
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